联系电话:13213551416

工作时间:9:00-18:00

当前位置: 首页 > 食品百科

联系人:商务经理

联系电话:13213551416

联系地址:中国.河南.洛阳

5类很常见却“不健康的食物”,每个人都吃过最少2种以上---食品展销会云数据
2019-06-06

今天我们不聊如何减肥,我们盘点一下,哪些食物会让人发胖,并且维护健康,下面我们开始进入主题吧!(食品展销会云数据)

1、油炸食品

炸鸡腿、炸鸡排、炸鸡米花、炸薯条、锅包肉。。。。这是头号油炸食品,锅包肉还算好一点,其他几样以及其他油炸食品,如果自己在家做,油还能好点,但是也是高热量,高脂肪的双高食品,长期食用,糖尿病、高血脂、冠心病、等等心血管疾病,都会找你做伴的。

同时,这些食物也是破坏维生素、蛋白质增肌身体新陈代谢负担的罪魁祸首!

5类很常见却“不健康的食物”,每个人都吃过最少2种以上


2、腌制食品

很多腌制食品都属于高浓度盐分的食物,这类食物包括“咸菜、辣白菜、橄榄菜、酸豆角”等等,建议大家一定要少吃,因为这类食物里含有大量的亚硝胺。高浓度的盐会损害肠胃道粘膜,经常吃的话会导致胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

5类很常见却“不健康的食物”,每个人都吃过最少2种以上


3、加工过的肉类食品

这类食品由于添加增色剂、防腐剂、保色剂等不便于人体代谢的化学添加剂,会造成人体的肝脏负担加重。会增加我们的内脏脂肪,使人不断发胖。

建议大家少吃:“腊肉、肉松、香肠、火腿、午餐肉”!

5类很常见却“不健康的食物”,每个人都吃过最少2种以上


4、膨化食品

膨化食品是增加高血压以及肾脏负担的主要原因,因为这类食物往往油炸过,油炸后可以减去食物中的水分,这样能够延长食物的保质期,但是油脂经过氧化后变为“氧化油脂”,堆积于血管与器官中,能够加速人的老化速度,并且有一定几率引起动脉硬化、脑溢血、心脏病等疾病!

5类很常见却“不健康的食物”,每个人都吃过最少2种以上


5、烧烤食物

少吃烧烤类食物,因为食物在加热过程中会导致蛋白质炭化变质,变质后的食物含有微量的致癌物质,建议少吃。并且烧烤类食物是发胖的元凶之一!

5类很常见却“不健康的食物”,每个人都吃过最少2种以上


(食品展销会云数据)