联系电话:13213551416

工作时间:9:00-18:00

当前位置: 首页 > 食品百科

联系人:商务经理

联系电话:13213551416

联系地址:中国.河南.洛阳

这四类食物多喜欢也要少吃,吃多了遭罪自己后悔----食品展销会云数据
2019-06-06

当人到了一定岁数之后,其实身体上的各个机能就会出现明显的衰退,因为年龄增长,身体内的嘌呤代谢容易紊乱,如果我们长时间的吃含有高嘌呤的食物,就很容易导致尿酸的代谢异常,身体就会堆积很多尿酸盐, 所以为了身体,就诚心奉劝大家,有些美味就算是再嘴馋,我们也应该要适可而止。(食品展销会云数据)

4类食物再喜欢,该放弃还是要放弃

1. 荤汤

荤汤中含有的嘌呤含量也非常高,如每100g肉汁含嘌呤500毫克,每100g鸡汤含嘌呤500毫克。因此尿酸已经很高的人不要喝荤汤,如浓肉汁、浓鸡汤、鱼汤、火锅汤等,因为这类汤中的嘌呤含量都非常高,会在体内进一步水解为尿酸,导致血尿酸水平升高。

2. 果糖含量高的食物

这四类食物多喜欢也要少吃,吃多了遭罪自己后悔

研究表明果糖摄入过多也会导致血尿酸水平升高,虽然目前具体机制还不太清楚,有人认为是增加了嘌呤代谢生成尿酸,也有人认为是影响的尿酸的排泄,不论哪一种,结果都是使血尿酸水平升高。

因此,高尿酸血症者应该减少食用果糖含量高的食物,如各类果汁甜饮料(配料表写有果葡糖浆)、蜂蜜、部分水果(苹果、提子、梨、车厘子、香蕉等)、甜的糕点等。

3. 动物内脏

动物内脏含有的嘌呤含量都很高,比如每100g鸭肝含嘌呤301.5毫克,每100g鸡肝含嘌呤293.5毫克,每100g猪脾含嘌呤270.6毫克,每100g猪小肠含嘌呤262.2毫克,每100g猪肝含嘌呤229.1毫克,每100g牛肝含嘌呤169.5毫克,因此痛风以及高尿酸血症者最好不要吃动物内脏。推荐:这些痛风的病因痛风患者应该格外重视!

4. 海产品

海产品类都含有很高的嘌呤,尿酸高的人最好不要吃。龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的原因:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。

饮酒会导致尿酸降解代谢减少,也就是说即使酒里面嘌呤为0,酒精由于体内代谢途径的干扰,仍然能导致血尿酸高。因此建议高尿酸或痛风患者除了要坚持监测尿酸的情况,还要每年定期做尿常规、肾脏B超等坚持,以尽早发现肾损害的苗头。(来源 网络)

食品展销会云数据